Aktuell:
www.website-check.de
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit  für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Information und Anmeldung Information und Anmeldung
Bist Du Dir eigentlich bewusst, welche überragend wichtige Rolle ein funktionstüchtiger Beckenboden für unsere Körperhaltung und unser Körpergefühl, für uns selbst und in unserem Leben spielt? Wenn die Lebensenergie in Deinem Becken strömt und pulsiert, bleibst Du fest mit beiden Füßen im Leben verankert und findest innere Stabilität und Standkraft, die den Stürmen des Alltags in Ruhe standhält. In diesem Intensivkurs werden wir diesem wichtigen Körperbereich unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dieses wichtige Körperteil aus anatomischer Sicht kennenlernen und die Zusammenhänge mit Deinem ganzen Körper erkennen. Erfahre und spüre, wieviel Kraft und Energie in Dir selbst steckt. Wir stellen einen gefühlvollen und lebendigen Kontakt zu Deinem Beckenboden her, sodass eine positive Körpererfahrung mit viel Spaß beim Üben als Antrieb dient, den Beckenboden auch bei allen Tätigkeiten im Alltag mehr und mehr zu integrieren. Du benötigst keinerlei Yoga-Vorerfahrung und erhältst während des Kurses verschiedene Übungsbogen für Deine Praxis Zuhause.  Achtung:   Positive Nebenwirkungen sind nicht ausgeschlossen!!! Termine:   Kurs 1: Montag, 11.03.2019 bis Montag, 01.04.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr Kurs 2: Freitag, 08.03.2019 bis Freitag, 29.03.2019 jeweils von 15:30 bis 17:00 Uhr (jeweils 4 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 90 Euro
Intensivkurs für Frauen: Beckenboden Kraftvoll und stabil, mit starkem inneren Halt durch den Alltag!!!
Intensivkurs für den unteren Rücken, Gesäß und Hüfte
In diesem 4-wöchigen Intensiv-Yogakurs betrachten wir unseren unteren Rücken, der mit unserem Becken eng verbunden ist, aus yogischer Sicht. Du übst Asanas, die Deine untere Wirbelsäule kräftigen, stabilisieren, dehnen, flexibler machen und fordern, um damit Anspannungen entgegen zu wirken, die durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag entstehen können. Das Fasziengewebe wird neben den angesprochenen Muskeln selbstverständlich mit in die Yogapraxis mit einbezogen. Deine Gesäßmuskeln, Beckenboden, der Ischiasnerv und Deine Iliosakralgelenke werden ebenfalls thematisiert. Mit den Yoga-Sequenzen dieses Kurses baust Du nicht nur Kraft und Mobilität auf, sondern lernst damit auch, für Dich selbst im Alltag zu sorgen und Dir selbst gut zu tun – und das ohne zwangsweise eine Yogamatte ausrollen zu müssen. Viele Übungen sind auch in Deinen Arbeitsalltag integrierbar. Speziell für diese Körperbereiche ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlen kannst. Termine:   1) Montag, 04.02.2019 bis Montag, 25.02.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr, oder: 2) Freitag, 15.02.2019 bis Freitag, 15.03.2019  jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr (immer 4 aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten) Kosten: Rainbow-Yogis 60,- Euro / Externe 90,- Euro
Achtung:  Über Karneval von Weiberdonnerstag, den 28.02. bis einschließlich Faschingsdienstag, den 05.03.2019 finden keine Kurse statt!!!
Yoga-Workshops Januar-Februar 2019 Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele auch weiterhin Lust hat, darin zu wohnen!!!
1) Freitag, 01.02.2019 von 14:30 bis 17:00 Uhr: oder 2) Samstag, 23.02.2018 von 9:30 bis 12:00 Uhr: Stressreduktion und Regeneration mit Yoga und Entspannung Eine stressreduzierende Yogareihe kombiniert mit Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen, hilft Dir bei der Regeneration vom anstrengenden und kraftraubenden Alltag. Das abschließende Yoga Nidra, eine bewusste yogische Tiefenentspannung, sorgt für neue Kraftreserven und unterstützt zudem Deine Selbstheilungskräfte. Nähere Infos zum Yoga Nidra findest Du unter: https://www.yoga-aktuell.de/yoga-spirit/geist/yoga-nidra-der-weg-zu-innerer-freiheit/ 3) Samstag, 02.02.2019 von 12:00 bis 14:30 Uhr: oder 4) Samstag, 23.02.2019 von 12:30 bis 15:00 Uhr: Yoga zur Unterstützung Deines Immunsystems Unser Immunsystem ist für die Erhaltung unserer Gesundheit zuständig. Chronischer Stress im Alltag schwächt das Immunsystem. Betrachte Dein Abwehrsystem aus yogischer Sicht und erfahre, wie Du Dein Immunsystem, zu dem u.a. viele Organe, Dein Lymphsystem und Dein Darm gehören, mit Yoga auf verschiedenen Ebenen unterstützen kannst.
                                 Preis je Workshop:          Rainbow-Yogis 35,- Euro / Externe 45,- Euro
Information und Anmeldung
Aktuell:
www.website-check.de
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Information und Anmeldung
Intensivkurs für Frauen: Beckenboden Kraftvoll und stabil, mit starkem inneren Halt durch den Alltag!!!
Bist Du Dir eigentlich bewusst, welche überragend wichtige Rolle ein funktionstüchtiger Beckenboden für unsere Körperhaltung und unser Körpergefühl, für uns selbst und in unserem Leben spielt? Wenn die Lebensenergie in Deinem Becken strömt und pulsiert, bleibst Du fest mit beiden Füßen im Leben verankert und findest innere Stabilität und Standkraft, die den Stürmen des Alltags in Ruhe standhält. In diesem Intensivkurs werden wir diesem wichtigen Körperbereich unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dieses wichtige Körperteil aus anatomischer Sicht kennenlernen und die Zusammenhänge mit Deinem ganzen Körper erkennen. Erfahre und spüre, wieviel Kraft und Energie in Dir selbst steckt. Wir stellen einen gefühlvollen und lebendigen Kontakt zu Deinem Beckenboden her, sodass eine positive Körpererfahrung mit viel Spaß beim Üben als Antrieb dient, den Beckenboden auch bei allen Tätigkeiten im Alltag mehr und mehr zu integrieren. Du benötigst keinerlei Yoga-Vorerfahrung und erhältst während des Kurses verschiedene Übungsbogen für Deine Praxis Zuhause.  Achtung:   Positive Nebenwirkungen sind nicht ausgeschlossen!!! Termine:   Kurs 1: Montag, 11.03.2019 bis Montag, 01.04.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr Kurs 2: Freitag, 08.03.2019 bis Freitag, 29.03.2019 jeweils von 15:30 bis 17:00Uhr (jeweils 4 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 90 Euro
Achtung:  Über Karneval von Weiberdonnerstag, den 28.02. bis einschließlich Faschingsdienstag, den 05.03.2019 finden keine Kurse statt!!! Information und Anmeldung Intensivkurs  für den unteren Rücken, Gesäß und Hüfte In diesem 4-wöchigen Intensiv-Yogakurs betrachten wir unseren unteren Rücken, der mit unserem Becken eng verbunden ist, aus yogischer Sicht. Du übst Asanas, die Deine untere Wirbelsäule kräftigen, stabilisieren, dehnen, flexibler machen und fordern, um damit Anspannungen entgegen zu wirken, die durch Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag entstehen können.  Das Fasziengewebe wird neben den angesprochenen Muskeln selbstverständlich mit in die Yogapraxis mit einbezogen. Deine Gesäßmuskeln, Beckenboden, der Ischiasnerv und Deine Iliosakralgelenke werden ebenfalls thematisiert. Mit den Yoga-Sequenzen dieses Kurses baust Du nicht nur Kraft und Mobilität auf, sondern lernst damit auch, für Dich selbst im Alltag zu sorgen und Dir selbst gut zu tun – und das ohne zwangsweise eine Yogamatte ausrollen zu müssen. Viele Übungen sind auch in Deinen Arbeitsalltag integrierbar.  Speziell für diese Körperbereiche ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlen kannst.  Termine:   1) Montag, 04.02.2019 bis Montag, 25.02.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr,  oder: 2) Freitag, 15.02.2019 bis Freitag, 15.03.2019  jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr  (immer 4 aufeinander aufbauende Einheiten à 90 Minuten)  Kosten: Rainbow-Yogis 60,- Euro / Externe 90,- Euro  Yoga-Workshops Januar-Februar 2019 Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele auch weiterhin Lust hat, darin zu wohnen!!!  1) Freitag, 01.02.2019 von 14:30 bis 17:00 Uhr: oder 2) Samstag, 23.02.2018 von 9:30 bis 12:00 Uhr: Stressreduktion und Regeneration  mit Yoga und Entspannung Eine stressreduzierende Yogareihe kombiniert mit Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen, hilft Dir bei der Regeneration vom anstrengenden und kraftraubenden Alltag. Das abschließende Yoga Nidra, eine bewusste yogische Tiefenentspannung, sorgt für neue Kraftreserven und unterstützt zudem Deine Selbstheilungskräfte. Nähere Infos zum Yoga Nidra findest Du unter: https://www.yoga-aktuell.de/yoga-spirit/geist/yoga-nidra-der-weg-zu-innerer-freiheit/  3) Samstag, 02.02.2019 von 12:00 bis 14:30 Uhr: oder 4) Samstag, 23.02.2019 von 12:30 bis 15:00 Uhr: Yoga zur Unterstützung Deines Immunsystems Unser Immunsystem ist für die Erhaltung unserer Gesundheit zuständig. Chronischer Stress im Alltag schwächt das Immunsystem. Betrachte Dein Abwehrsystem aus yogischer Sicht und erfahre, wie Du Dein Immunsystem, zu dem u.a. viele Organe, Dein Lymphsystem und Dein Darm gehören, mit Yoga auf verschiedenen Ebenen unterstützen kannst. Information und Anmeldung                                   Preis je Workshop:          Rainbow-Yogis 35,- Euro / Externe 45,- Euro