Aktuell:
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Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen. Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Begleitendes Yoga nach Krebserkrankungen – heute einmal ganz anders... Was war das wieder für ein schöner Nachmittag mit den Frauen der Krebs- Selbsthilfegruppe im Wittlicher Krankenhaus!!! Wenn eine kleine Yogaeinheit auf dem Stuhl ganz von alleine zum Lachyoga wird, dann explodiert ein Raum fast vor Lebensenergie und Lebensfreude... Ich freue mich jetzt schon darauf, die Mädels im nächsten Jahr wiederzusehen!!! Dieses Herzenskursangebot in meinem Studio wird natürlich auch von den Krankenkassen bezuschusst!!!
DEEP-RELAX-YOGA-EINHEIT im Herbst am Samstag, den 19.10.2019 von 10 bis 12 Uhr Die Natur verändert sich inzwischen, die traumhaft schönen, warmen Farbnuancen des Herbstes wirken sich auf Körper, Geist und Seele aus. Der Herbst wirkt auf uns beruhigend. Er bereitet uns langsam auf den Winter vor - Zeit der inneren Ruhe, Besinnung und inneren Einkehr. Diese DEEP-RELAX-YOGA-Einheit hilft Dir dabei, Dich zu sammeln, Deine Sinne zu beruhigen, Dich zurückzuziehen und auf das Wesentliche zu konzentrieren. ♥ Wir sprechen den Lungenmeridian an, der die Widerstandskraft gegen Störungen von außen und Deine Abwehrkräfte stärkt. Der Dickdarmmeridian unterstützt ebenfalls die Funktion Deiner Atmungsorgane und die Ausscheidung von Schlacken, beseitigt Energieblockaden. Außerdem fördert er das Loslassen auf allen Ebenen und hält Deine Abwehr- und Widerstandskraft aufrecht. Anmeldung: unter Mobil: 0178-4905229oder per E-Mail an Petra@Rainbow-Yoga.de Kosten: Rainbow-Yogis 18 Euro / Externe 25 Euro Maximale Teilnehmerzahl wie immer 10 Personen!!! Decken, Matten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden. Tee und Ingwerwasser steht wie immer für alle bereit.
Stressmanagement für Deinen Rücken Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt, unsere Arbeit und alle Aufgaben zu bewältigen. Chronischer Stress, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag führen dazu, dass unsere Wirbelsäule mit all ihren Strukturen ordentlich unter Druck gerät. Im intensiven Yogatherapieunterricht verbessern wir die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule in alle Richtungen. Dein Brustkorb gewinnt an Flexibilität, sodass Du Dich besser aufrichten kannst. Deine Bandscheiben können aufatmen. Atemmuskeln und Rückenmuskeln werden gekräftigt und entspannt. Außerdem wirst Du lernen, wie Dein Atem Deine Bewegung unterstützen und den Rücken entlasten kann. Entlastende Tipps (wie z. B. bandscheiben-schonendes Bücken) und Übungen, die Du problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst, gehören natürlich unbedingt dazu. Du wirst in diesem Kurs viel über Deinen Rücken und seine Strukturen erfahren und ihn mit jeder Bewegung immer besser verstehen. Nach jeder Übungseinheit erhältst Du ein Übungsprogramm für Zuhause, das Dich durch die Woche bis zur nächsten Yogaeinheit begleitet und mit denen Du Dir danach Dein eigenes Programm zusammenstellen kannst, das DIR gut tut. Allgemeines: Mindestteilnehmerzahl 5 Personen, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Du benötigst für diesen Intensivkurs keinerlei Yogavorkenntnisse. Rainbow-Yoga passt sich immer an Deine momentane körperliche Situation an. Am Ende der Übungseinheiten erhältst Du ein Übungsprogramm für Deine eigene Yogapraxis Zuhause, mit dem Du dann eigenständig weiter am Thema arbeiten und Dich selbst erfahren kannst. Absagen sind aus organisatorischen Gründen bis spätestens 3 Tage vor Beginn des Intensivkurses nur telefonisch oder schriftlich per E-Mail möglich. Eine spätere Absage ist für Dich kostenfrei nur möglich, wenn Du oder ich einen Ersatz für Dich finden. Bei versäumten Terminen ist eine Kostenrückerstattung und ein Nachholen der Stunde nicht möglich. Termine: 4-wöchiger Kurs vomFreitag, den 08.11.2019 bis Freitag, den 29.11.2019 jeweils von 19:00 bis ca. 20:45 Uhr 4 aufeinander aufbauende Einheiten à ca. 105 Minuten. Bitte lass Dir terminlich nach der Yogaeinheit etwas Luft nach hinten, da die Einheiten je nach Thematik und Austausch erfahrungsgemäß Auch etwas länger dauern können. Kosten: Rainbow-Yogis 100,- Euro / Externe 120,- Euro
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Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen. Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Begleitendes Yoga nach Krebserkrankungen – heute einmal ganz anders... Was war das wieder für ein schöner Nachmittag mit den Frauen der Krebs-Selbsthilfegruppe im Wittlicher Krankenhaus!!! Wenn eine kleine Yogaeinheit auf dem Stuhl ganz von alleine zum Lachyoga wird, dann explodiert ein Raum fast vor Lebensenergie und Lebensfreude... Ich freue mich jetzt schon darauf, die Mädels im nächsten Jahr wiederzusehen!!! Dieses Herzenskursangebot in meinem Studio wird natürlich auch von den Krankenkassen bezuschusst!!!
DEEP-RELAX-YOGA-EINHEIT im Herbst am Samstag, den 19.10.2019 von 10 bis 12 Uhr Die Natur verändert sich inzwischen, die traumhaft schönen, warmen Farbnuancen des Herbstes wirken sich auf Körper, Geist und Seele aus. Der Herbst wirkt auf uns beruhigend. Er bereitet uns langsam auf den Winter vor - Zeit der inneren Ruhe, Besinnung und inneren Einkehr. Diese DEEP-RELAX-YOGA-Einheit hilft Dir dabei, Dich zu sammeln, Deine Sinne zu beruhigen, Dich zurückzuziehen und auf das Wesentliche zu konzentrieren. ♥ Wir sprechen den Lungenmeridian an, der die Widerstandskraft gegen Störungen von außen und Deine Abwehrkräfte stärkt. Der Dickdarmmeridian unterstützt ebenfalls die Funktion Deiner Atmungsorgane und die Ausscheidung von Schlacken, beseitigt Energieblockaden. Außerdem fördert er das Loslassen auf allen Ebenen und hält Deine Abwehr- und Widerstandskraft aufrecht. Anmeldung: unter Mobil: 0178-4905229oder per E-Mail an Petra@Rainbow- Yoga.de Kosten: Rainbow-Yogis 18 Euro / Externe 25 Euro Maximale Teilnehmerzahl wie immer 10 Personen!!! Decken, Matten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden. Tee und Ingwerwasser steht wie immer für alle bereit.
Stressmanagement für Deinen Rücken Den ganzen Tag sind wir damit beschäftigt, unsere Arbeit und alle Aufgaben zu bewältigen. Chronischer Stress, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Alltag führen dazu, dass unsere Wirbelsäule mit all ihren Strukturen ordentlich unter Druck gerät. Im intensiven Yogatherapieunterricht verbessern wir die Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule in alle Richtungen. Dein Brustkorb gewinnt an Flexibilität, sodass Du Dich besser aufrichten kannst. Deine Bandscheiben können aufatmen. Atemmuskeln und Rückenmuskeln werden gekräftigt und entspannt. Außerdem wirst Du lernen, wie Dein Atem Deine Bewegung unterstützen und den Rücken entlasten kann. Entlastende Tipps (wie z. B. bandscheiben-schonendes Bücken) und Übungen, die Du problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst, gehören natürlich unbedingt dazu. Du wirst in diesem Kurs viel über Deinen Rücken und seine Strukturen erfahren und ihn mit jeder Bewegung immer besser verstehen. Nach jeder Übungseinheit erhältst Du ein Übungsprogramm für Zuhause, das Dich durch die Woche bis zur nächsten Yogaeinheit begleitet und mit denen Du Dir danach Dein eigenes Programm zusammenstellen kannst, das DIR gut tut. Allgemeines: Mindestteilnehmerzahl 5 Personen, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Du benötigst für diesen Intensivkurs keinerlei Yogavorkenntnisse. Rainbow-Yoga passt sich immer an Deine momentane körperliche Situation an. Am Ende der Übungseinheiten erhältst Du ein Übungsprogramm für Deine eigene Yogapraxis Zuhause, mit dem Du dann eigenständig weiter am Thema arbeiten und Dich selbst erfahren kannst. Absagen sind aus organisatorischen Gründen bis spätestens 3 Tage vor Beginn des Intensivkurses nur telefonisch oder schriftlich per E-Mail möglich. Eine spätere Absage ist für Dich kostenfrei nur möglich, wenn Du oder ich einen Ersatz für Dich finden. Bei versäumten Terminen ist eine Kostenrückerstattung und ein Nachholen der Stunde nicht möglich. Termine: 4-wöchiger Kurs vomFreitag, den 08.11.2019 bis Freitag, den 29.11.2019 jeweils von 19:00 bis ca. 20:45 Uhr 4 aufeinander aufbauende Einheiten à ca. 105 Minuten. Bitte lass Dir terminlich nach der Yogaeinheit etwas Luft nach hinten, da die Einheiten je nach Thematik und Austausch erfahrungsgemäß Auch etwas länger dauern können. Kosten: Rainbow-Yogis 100,- Euro / Externe 120,- Euro
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