Aktuell:
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Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Information und Anmeldung
1) Intensiv-Yogakuars für Schultern, Nacken, Kiefer und Kopf: Gerade der Schulter-Nacken-Bereich leidet häufig unter den vorherrschenden Tätigkeiten und körperlichen und emotionalen Belastungen unseres Alltags. In diesem Intensivkurs lernst Du stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen und Blockaden in diesem Bereich entgegenzuwirken. Die speziell für dieses Angebot konzipierten Übungsreihen unter Berücksichtigung der entsprechenden Chakren wirken entspannend und stresslösend. Du bekommst wieder einen freien Kopf. Die Asanas und Entspannungstechniken können helfen, den Bereich zu entspannen und zu stärken und so zukünftig eigenständig Verspannungen in der Schulter- und Nackenregion entgegenzuwirken. Der Kieferbereich wird ebenfalls mit einbezogen, damit Du nicht mehr verkrampft "die Zähne zusammenzubeissen" musst. Du erhältst viele Tipps, die Du mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass Du dafür extra eine Yogamatte ausrollen musst. So kannst Du am Ende des Kurses selbst etwas für Dich und diesen Bereich tun. Speziell für diesen Bereich ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlst. Termine: Freitag, 28.06.2019 bis Freitag, 19.07.2019 jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr (4 aufeinander folgende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 80 Euro Wenn eine Matte frei ist, ist auch eine Teilnahme an einem für Dich möglichen Termin möglich. Bitte sprich mich dann einfach an… 2) Let the sunshine!!! – Surya Yoga Mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und aktivierender Yogapraxis werden wir (hoffentlich bei strahlendem Sonnenschein) auf der Terrasse den Samstagmorgen begrüßen und die Kraft der Sonne auf yogische Art und Weise entdecken. Durch die Asanas werden wir die Energie der Sonne in unserem Körper aktivieren. Pranayamas (Atemtechniken), Mudras und Meditation ergänzen dieses Yogaprogramm. Achtung: Diese Yogaeinheit ist nur für Menschen ohne Knie, Hüft- und Rückenprobleme und mit Yogaerfahrung geeignet. Termin: Samstag, 13.07.2019       von 7:30 bis 9:15 Uhr Kosten: Rainbow-Yogis 20 Euro / Externe 30 Euro 3)  Sommer-Frühstücks-Picknick Lasst uns gemeinsam unter netten, fröhlichen Rainbow-Yogis den Sommermorgen bei einem gemütlichen Picknick im Rainbow-Yogagarten und auf der Terrasse genießen (bei schlechtem Wetter alternativ im Yogaraum). Jeder/jede bringt neben Teller/Besteck/Tasse etwas mit, damit wir uns an einem schönen, sommerlichen Buffet mit netten Kleinigkeiten stärken können. Termin: Samstag, 13.07.2019  von 9:45 Uhr bis open End!!! Kosten: Keine. Über eine Spende für Kaffee/Tee/Wasser freue ich mich sehr.
Deep-Relax-Yoga im Sommer Vor dem kalendarischen Sommeranfang, wenn die Natur vor Kraft nur so strotzt, stärken wir das Element Feuer in uns, das uns hilft in ruhiger Freude, Gelassenheit und Harmonie durch diese herrliche Jahreszeit zu kommen. Das Wesen des Feuers ist aktiv, frei und funkelnd lebendig. Die Eigenschaften Mut, Kraft, Stabilität und Freude werden in Dir durch diese Yogapraxis aktiviert. Die Yogaeinheit spricht sowohl den Herz-, den Perikardmeridian, das Konzeptionsgefäß, den Dünndarmmeridian, den Dreifach-Erwärmer und das Lenkergefäß an. Lass Dich von Deiner Lebensenergie durchfluten und durch den Sommer tragen. Genieße es Dein Herz zu öffnen für all das Schöne, das Dich in den kommenden Wochen erwartet. Du erhältst nach der Yogapraxis ein Yogaprogramm, mit dem Du während des Sommers weiter alleine Zuhause mit Dir arbeiten kannst. Die Meditationen werden wir in der Yogastunde aufnehmen, sodass Du sie auch Zuhause üben kannst. Du benötigst für diese Yogaeinheit keinerlei Vorerfahrung. Termin: Sonntag, 23.06.2019 von 9:45 bis 12:00 Uhr Kosten: Rainbow-Yogis 40 Euro / Externe 50 Euro Anmeldung: Gib mir einfach nur Bescheid, ob Du kommst!!! (per Whatsapp, telefonisch oder im Kurs)
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Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
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1) Intensiv-Yogakuars für Schultern, Nacken, Kiefer und Kopf: Gerade der Schulter-Nacken-Bereich leidet häufig unter den vorherrschenden Tätigkeiten und körperlichen und emotionalen Belastungen unseres Alltags. In diesem Intensivkurs lernst Du stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen und Blockaden in diesem Bereich entgegenzuwirken. Die speziell für dieses Angebot konzipierten Übungsreihen unter Berücksichtigung der entsprechenden Chakren wirken entspannend und stresslösend. Du bekommst wieder einen freien Kopf. Die Asanas und Entspannungstechniken können helfen, den Bereich zu entspannen und zu stärken und so zukünftig eigenständig Verspannungen in der Schulter- und Nackenregion entgegenzuwirken. Der Kieferbereich wird ebenfalls mit einbezogen, damit Du nicht mehr verkrampft "die Zähne zusammenzubeissen" musst. Du erhältst viele Tipps, die Du mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass Du dafür extra eine Yogamatte ausrollen musst. So kannst Du am Ende des Kurses selbst etwas für Dich und diesen Bereich tun. Speziell für diesen Bereich ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlst. Termine: Freitag, 28.06.2019 bis Freitag, 19.07.2019 jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr (4 aufeinander folgende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 80 Euro Wenn eine Matte frei ist, ist auch eine Teilnahme an einem für Dich möglichen Termin möglich. Bitte sprich mich dann einfach an… 2) Let the sunshine!!! – Surya Yoga Mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar) und aktivierender Yogapraxis werden wir (hoffentlich bei strahlendem Sonnenschein) auf der Terrasse den Samstagmorgen begrüßen und die Kraft der Sonne auf yogische Art und Weise entdecken. Durch die Asanas werden wir die Energie der Sonne in unserem Körper aktivieren. Pranayamas (Atemtechniken), Mudras und Meditation ergänzen dieses Yogaprogramm. Achtung: Diese Yogaeinheit ist nur für Menschen ohne Knie, Hüft- und Rückenprobleme und mit Yogaerfahrung geeignet. Termin: Samstag, 13.07.2019       von 7:30 bis 9:15 Uhr Kosten: Rainbow-Yogis 20 Euro / Externe 30 Euro 3) Sommer-Frühstücks-Picknick Lasst uns gemeinsam unter netten, fröhlichen Rainbow-Yogis den Sommermorgen bei einem gemütlichen Picknick im Rainbow-Yogagarten und auf der Terrasse genießen (bei schlechtem Wetter alternativ im Yogaraum). Jeder/jede bringt neben Teller/Besteck/Tasse etwas mit, damit wir uns an einem schönen, sommerlichen Buffet mit netten Kleinigkeiten stärken können. Termin: Samstag, 13.07.2019  von 9:45 Uhr bis open End!!! Kosten: Keine. Über eine Spende für Kaffee/Tee/Wasser freue ich mich sehr.
Deep-Relax-Yoga im Sommer Vor dem kalendarischen Sommeranfang, wenn die Natur vor Kraft nur so strotzt, stärken wir das Element Feuer in uns, das uns hilft in ruhiger Freude, Gelassenheit und Harmonie durch diese herrliche Jahreszeit zu kommen. Das Wesen des Feuers ist aktiv, frei und funkelnd lebendig. Die Eigenschaften Mut, Kraft, Stabilität und Freude werden in Dir durch diese Yogapraxis aktiviert. Die Yogaeinheit spricht sowohl den Herz-, den Perikardmeridian, das Konzeptionsgefäß, den Dünndarmmeridian, den Dreifach-Erwärmer und das Lenkergefäß an. Lass Dich von Deiner Lebensenergie durchfluten und durch den Sommer tragen. Genieße es Dein Herz zu öffnen für all das Schöne, das Dich in den kommenden Wochen erwartet. Du erhältst nach der Yogapraxis ein Yogaprogramm, mit dem Du während des Sommers weiter alleine Zuhause mit Dir arbeiten kannst. Die Meditationen werden wir in der Yogastunde aufnehmen, sodass Du sie auch Zuhause üben kannst. Du benötigst für diese Yogaeinheit keinerlei Vorerfahrung. Termin: Sonntag, 23.06.2019 von 9:45 bis 12:00 Uhr Kosten: Rainbow-Yogis 40 Euro / Externe 50 Euro Anmeldung: Gib mir einfach nur Bescheid, ob Du kommst!!! (per Whatsapp, telefonisch oder im Kurs)