Aktuell:
www.website-check.de
Yoga-Workshops November/Dezember 2018 Entspannte Zeit mit ruhigen und stillen Momenten in der Vorweihnachts-Zeit genießen… 3) Samstag, 22.12.2018 von 17:00 bis 19:00 Uhr Yoga und Meditation zum Jahresabschluss In dieser Yogaeinheit werden wir vor dem Weihnachtstrubel die Zeit nutzen, noch einmal zur Ruhe und bei uns selbst anzukommen. Der Schwerpunkt wird auf stressreduzierenden, herzöffnenden Yogahaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen liegen, damit Dein Körper und Dein Kopf entlastet werden. Die abschließende Meditation hilft Dir dabei, der Stille in Dir einen Platz zu geben, Dein Herz zu öffnen und Dich auf das zu besinnen, was abseits des weihnachtlichen Konsums wichtig ist… www.Rainbow-Yoga.de Allgemeines: Mindestteilnehmerzahl 6 Personen, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Du benötigst für alle Workshops keinerlei Yogavorkenntnisse. Rainbow-Yoga passt sich immer an Deine momentane körperliche Situation an. Am Ende des ersten Workshops erhältst Du ein Übungsprogramm für Deine eigene Yogapraxis Zuhause, mit dem Du dann eigenständig weiter am Thema arbeiten und Dich selbst erfahren kannst. Kosten:  Rainbow-Yogis WS 1+2: 30,- Euro / Externe 40,- Euro                Rainbow-Yogis WS 3: 25,- Euro / Externe 30,- Euro
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit  für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Anmeldeformular
Intensivkurs für: Schultern, Nacken und Kopf Mit Leichtigkeit ins neue Jahr…
Gerade der Schulter-Nacken-Bereich leidet häufig unter den vorherrschenden Tätigkeiten und körperlichen und emotionalen Belastungen unseres Alltags. In diesem Intensivkurs lernst Du stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen und Blockaden in diesem Bereich entgegenzuwirken. Die speziell für dieses Angebot konzipierten Übungsreihen unter Berücksichtigung der entsprechenden Chakren wirken entspannend und stresslösend. Du bekommst wieder einen freien Kopf. Die Asanas und Entspannungstechniken können helfen, den Bereich zu entspannen und zu stärken und so zukünftig eigenständig Verspannungen in der Schulter- und Nackenregion entgegenzuwirken. Der Kieferbereich wird ebenfalls mit einbezogen, damit Du nicht mehr verkrampft "die Zähne zusammenzubeissen" musst. Du erhältst viele Tipps, die Du mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass Du dafür extra eine Yogamatte ausrollen musst. So kannst Du am Ende des Kurses selbst etwas für Dich und diesen Bereich tun. Aus diesem Grund werden wir ebenfalls  eine kleine Übungsreihe auf dem Stuhl praktizieren, die Du auch an Deinem Arbeitsplatz problemlos zwischendurch ausführen kannst. Speziell für diesen Bereich ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlen kannst. Termine:   Freitag, 04.01.2019 bis Freitag, 25.01.2019 jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr(4 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 80 Euro 
Information und Anmeldung
Intensivkurs für Frauen: Beckenboden Kraftvoll und stabil in das neue Jahr starten!!!
Bist Du Dir eigentlich bewusst, welche überragend wichtige Rolle ein funktionstüchtiger Beckenboden für unsere Körperhaltung und unser Körpergefühl, für uns selbst und in unserem Leben spielt? Wenn die Lebensenergie in Deinem Becken strömt und pulsiert, bleibst Du fest mit beiden Füßen im Leben verankert und findest innere Stabilität und Standkraft, die den Stürmen des Alltags in Ruhe standhält. In diesem Intensivkurs werden wir diesem wichtigen Körperbereich unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dieses wichtige Körperteil aus anatomischer Sicht kennenlernen und die Zusammenhänge mit Deinem ganzen Körper erkennen. Erfahre und spüre, wieviel Kraft und Energie in Dir selbst steckt. Wir stellen einen gefühlvollen und lebendigen Kontakt zu Deinem Beckenboden her, sodass eine positive Körpererfahrung mit viel Spaß beim Üben als Antrieb dient, den Beckenboden auch bei allen Tätigkeiten im Alltag mehr und mehr zu integrieren. Du benötigst keinerlei Yoga-Vorerfahrung und erhältst während des Kurses verschiedene Übungsbogen für Deine Praxis Zuhause. Achtung:   Positive Nebenwirkungen sind nicht ausgeschlossen!!! Termine:   Kurs 1:  Montag, 07.01.2018 bis Montag, 11.02.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr oder: Kurs 2:  Samstag, 05.01.2019 bis Samstag, 16.02.2019 jeweils von 9:30 bis 11:00 Uhr (09.02. kein Kurs!) (jeweils 6 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 90 Euro / Externe 120 Euro
Information und Anmeldung
Aktuell:
www.website-check.de
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Yin-Chakra-Klang-Yoga-Stunden Stress lass nach!!! Du hetzt durch den Tag - und es bleibt zu wenig Zeit und Achtsamkeit für Dich und die wirklich wichtigen Dinge? Dann bist Du in dieser besonderen Yogaeinheit genau richtig!!! In der Yin-Klang-Yoga-Stunde werden die verschiedenen  Energiebahnen/Meridiane und Energiezentren/Chakras unseres Körpers gereinigt. Blockaden können gelöst werden, und Dein Energiefluss kann wieder in Balance kommen. Während Du Dich entspannt etwas länger als in einer regulären Yogastunde üblich in der Yogahaltung befindest, die sich positiv auf das angesprochene Chakra auswirkt, werden die verschiedenen hochwertigen Klangschalen von Peter Hess auf Deinem Körper platziert. Jedes Chakra schwingt auf seiner eigenen energetischen Ebene, hat also eine eigene Resonanzfrequenz. Mit Hilfe von verschiedenen Klangschalen ist es möglich, diese Schwingungen direkt oder indirekt zu beeinflussen. Die angenehm sanften Vibrationen sind in der Tiefe zu spüren, während Du Dich in Deiner Yogahaltung befindest und lassen Dich immer tiefer in die Entspannung sinken. Jede Yogahaltung kann individuell mit den entsprechenden Hilfsmitteln unterstützt werden. So wie es Dir gut tut!!! Zum Abschluss der Yoga-Einheit genießt Du dann noch eine schöne Klangreise. Auf Wunsch konzipiere ich auch gerne eine Yogaeinheit für Dich und Deinen Partner, für Dich und Deine Freundinnen, für Dich und Deine Töchter… Den Termin hierfür sprechen wir dann individuell ab, so wie es für Euch passt. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 3 Personen.  Über den Ablauf informiere ich Dich gerne. Die Kosten variieren hier etwas je nach Dauer der Einheit. Vielleicht möchtest Du eine solche Stunde auch verschenken? Gerne stelle ich Dir hierfür einen oder mehrere Gutscheine aus!!!
Anmeldeformular
Yoga-Workshops November/Dezember 2018 Entspannte Zeit mit ruhigen und stillen Momenten in der Vorweihnachts-Zeit genießen… Samstag, 22.12.2018 von 17:00 bis 19:00 Uhr Yoga und Meditation zum Jahresabschluss In dieser Yogaeinheit werden wir vor dem Weihnachtstrubel die Zeit nutzen, noch einmal zur Ruhe und bei uns selbst anzukommen. Der Schwerpunkt wird auf stressreduzierenden, herzöffnenden Yogahaltungen, Entspannungstechniken und Atemübungen liegen, damit Dein Körper und Dein Kopf entlastet werden. Die abschließende Meditation hilft dabei, der Stille in Dir einen Platz zu geben, Dein Herz zu öffnen und Dich auf das zu besinnen, was abseits des weihnachtlichen Konsums wichtig ist… www.Rainbow-Yoga.de Allgemeines: Mindestteilnehmerzahl 6 Personen, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Du benötigst für alle Workshops keinerlei Yogavorkenntnisse. Rainbow- Yoga passt sich immer an Deine momentane körperliche Situation an. Am Ende des ersten Workshops erhältst Du ein Übungsprogramm für Deine eigene Yogapraxis Zuhause, mit dem Du dann eigenständig weiter am Thema arbeiten und Dich selbst erfahren kannst. Kosten:  Rainbow-Yogis WS 1+2: 30,- Euro / Externe 40,- Euro                Rainbow-Yogis WS 3: 25,- Euro / Externe 30,- Euro
Bist Du Dir eigentlich bewusst, welche überragend wichtige Rolle ein funktionstüchtiger Beckenboden für unsere Körperhaltung und unser Körpergefühl, für uns selbst und in unserem Leben spielt? Wenn die Lebensenergie in Deinem Becken strömt und pulsiert, bleibst Du fest mit beiden Füßen im Leben verankert und findest innere Stabilität und Standkraft, die den Stürmen des Alltags in Ruhe standhält. In diesem Intensivkurs werden wir diesem wichtigen Körperbereich unsere ganze Aufmerksamkeit schenken. Du wirst dieses wichtige Körperteil aus anatomischer Sicht kennenlernen und die Zusammenhänge mit Deinem ganzen Körper erkennen. Erfahre und spüre, wieviel Kraft und Energie in Dir selbst steckt. Wir stellen einen gefühlvollen und lebendigen Kontakt zu Deinem Beckenboden her, sodass eine positive Körpererfahrung mit viel Spaß beim Üben als Antrieb dient, den Beckenboden auch bei allen Tätigkeiten im Alltag mehr und mehr zu integrieren. Du benötigst keinerlei Yoga-Vorerfahrung und erhältst während des Kurses verschiedene Übungsbogen für Deine Praxis Zuhause. Achtung:   Positive Nebenwirkungen sind nicht ausgeschlossen!!! Termine:   Kurs 1:  Montag, 07.01.2018 bis Montag, 11.02.2019 jeweils von 10:45 bis 12:15 Uhr oder: Kurs 2:  Samstag, 05.01.2019 bis Samstag, 16.02.2019 jeweils von 9:30 bis 11:00 Uhr (09.02. kein Kurs!) (jeweils 6 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 90 Euro / Externe 120 Euro
Intensivkurs für Frauen: Beckenboden Kraftvoll und stabil in das neue Jahr starten!!!
Information und Anmeldung
Gerade der Schulter-Nacken-Bereich leidet häufig unter den vorherrschenden Tätigkeiten und körperlichen und emotionalen Belastungen unseres Alltags. In diesem Intensivkurs lernst Du stressbedingten Beschwerden vorzubeugen und Verspannungen und Blockaden in diesem Bereich entgegenzuwirken. Die speziell für dieses Angebot konzipierten Übungsreihen unter Berücksichtigung der entsprechenden Chakren wirken entspannend und stresslösend. Du bekommst wieder einen freien Kopf. Die Asanas und Entspannungstechniken können helfen, den Bereich zu entspannen und zu stärken und so zukünftig eigenständig Verspannungen in der Schulter- und Nackenregion entgegenzuwirken. Der Kieferbereich wird ebenfalls mit einbezogen, damit Du nicht mehr verkrampft "die Zähne zusammenzubeissen" musst. Du erhältst viele Tipps, die Du mühelos in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass Du dafür extra eine Yogamatte ausrollen musst. So kannst Du am Ende des Kurses selbst etwas für Dich und diesen Bereich tun. Aus diesem Grund werden wir ebenfalls  eine kleine Übungsreihe auf dem Stuhl praktizieren, die Du auch an Deinem Arbeitsplatz problemlos zwischendurch ausführen kannst. Speziell für diesen Bereich ausgearbeitete Meditationen und Fantasiereisen unterstützen Dich zusätzlich und sorgen dafür, dass Du Dich entspannt und befreit fühlen kannst. Termine:   Freitag, 04.01.2019 bis Freitag, 25.01.2019 jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr(4 aufeinander aufbauende Einheiten) Kosten: Rainbow-Yogis 60 Euro / Externe 80 Euro 
Intensivkurs für: Schultern, Nacken und Kopf Mit Leichtigkeit ins neue Jahr…
Information und Anmeldung