Alles ist miteinander in Ve rbindu ng Mach Dir bewusst, dass jeder Teil unseres Or ganismus all die anderen Teile beeinflusst. Was Du im Laufe des Tages isst, wie und wo Du Dich über den Tag bew egst, was Du denkst, wie Du handelst, wie Du atmest… – alles beeinf lusst Dein Wohlbefinden. Deine Ged anken beein flussen Deinen Körper. Deine Gedan ken beeinflussen, wie Du Dich bewe gst, was Du tust, wie Du schläfst, wie Du atmest. Dein Atem versorgt Deinen Körper mit Sauerstoff. Wie Du atmest, hat Einfluss auf Dein Nervensystem und auf Deinen Geist . Das, was Du iss t, beeinflus st Deinen Energiehaushalt. Dein Energiehaushalt beein fluss t Deine Bewegung, Dein Handeln und Dein Verh alten. Dein Handeln u nd Ver halten im Alltag beeinflussen die Bewegung Deines Körpers, das Wohlbefinden Deines Körpers, Dein Denken, Dein Nervensystem und Deinen Atem. Das Umfeld, in dem Du lebst, beeinflusst dein en Körper, Dein Wohlbefinden, Dein Denken, Deinen Atem, Dein Ver halten . Nichts kann man voneinand er getrennt b etr achten!!! Deine Yogapraxis sollte immer eine Verbind ung zwischen all dem herstellen: zwischen Körper, Geist und Atem mit all seinen Funktionen und Qualit äten. Durch das Spüren und Wahrnehmen in Deiner Yogapr axis nimmst Du die Ungleichgewichte wahr, die du rch die Lebensumstände entstehen. Diese Ungleichgewichte beeinflussen unser e Gesundheit und unser Wohlbefinden auf negative Art und Weise. Und je mehr Du dieses achtsame Spüren und Wahrnehmen übst, desto feiner werd en Deine Wahrnehmungen im Laufe der Zeit. Selbstwahrnehmung führ t dazu, dass Du immer mehr selbst regulieren kanns t un d mit Dir selbst immer bess er in Verbindung kommen kannst. Du bekommst so immer mehr die Kontrolle über Dich selbst, Deinen Körper, Dein Denken, Deinen Geist, Deinen Atem, Dein Handeln , Deine Gewohnheiten, dein Leben, Erfahrungen. Sod ass Du immer früher d amit beginn en kannst, Dich wi eder ins Gleichgewicht zu bringen. Du bringst Ungleichgewichte immer wieder zurück in die Balance. Damit Ungleichgewichte gar nicht erst zu gesundheitlichen Problemen und zu Störungen Deines Wohlbefindens wer den können….