Alles ist miteinander in Ve
rbindu
ng
Mach Dir bewusst, dass jeder Teil unseres Or
ganismus all die anderen
Teile beeinflusst. Was Du im Laufe
des Tages isst,
wie und wo Du Dich
über den Tag bew
egst, was Du denkst, wie Du handelst, wie Du atmest… –
alles beeinf
lusst Dein Wohlbefinden.
Deine Ged
anken beein
flussen Deinen Körper.
Deine Gedan
ken
beeinflussen, wie Du Dich bewe
gst, was Du tust, wie Du
schläfst, wie Du
atmest. Dein
Atem versorgt Deinen Körper mit Sauerstoff. Wie
Du atmest,
hat Einfluss auf Dein Nervensystem und auf Deinen Geist
. Das, was Du
iss
t, beeinflus
st Deinen Energiehaushalt. Dein Energiehaushalt beein
fluss
t
Deine Bewegung, Dein
Handeln und Dein
Verh
alten. Dein Handeln u
nd
Ver
halten im Alltag beeinflussen die Bewegung Deines Körpers, das
Wohlbefinden Deines Körpers, Dein Denken,
Dein Nervensystem und
Deinen Atem. Das Umfeld, in dem Du lebst, beeinflusst dein
en Körper,
Dein Wohlbefinden, Dein Denken, Deinen Atem, Dein
Ver
halten
. Nichts
kann
man
voneinand
er getrennt b
etr
achten!!!
Deine Yogapraxis sollte immer eine Verbind
ung zwischen
all dem
herstellen: zwischen Körper, Geist und Atem mit
all seinen Funktionen
und Qualit
äten. Durch das Spüren und Wahrnehmen in Deiner Yogapr
axis
nimmst
Du die Ungleichgewichte wahr, die du
rch die Lebensumstände
entstehen. Diese Ungleichgewichte beeinflussen
unser
e Gesundheit und
unser Wohlbefinden auf negative Art und Weise. Und je
mehr Du dieses
achtsame Spüren und Wahrnehmen übst, desto feiner werd
en Deine
Wahrnehmungen im Laufe der Zeit. Selbstwahrnehmung führ
t dazu, dass
Du immer mehr selbst regulieren kanns
t un
d mit Dir selbst immer bess
er in
Verbindung kommen kannst. Du bekommst so immer mehr
die Kontrolle
über Dich selbst, Deinen Körper, Dein Denken, Deinen
Geist, Deinen
Atem, Dein Handeln
, Deine Gewohnheiten, dein Leben, Erfahrungen.
Sod
ass Du immer früher d
amit beginn
en kannst, Dich wi
eder
ins
Gleichgewicht zu bringen. Du bringst
Ungleichgewichte immer wieder
zurück in die Balance. Damit
Ungleichgewichte gar nicht
erst zu
gesundheitlichen Problemen und
zu Störungen Deines Wohlbefindens
wer
den können….
