Das Ziel meiner Svastha-Yogastunden ist, dass d ie Teilnehme r irge ndwa nn verstehen, dass sie eine p ersönliche Pra xis und regelmäßige Rou tine b rauchen, um sich ind ividuell wei terzuentw ickel n, weite rzukomm e n un d sich wohler zu füh len. In einer Gruppenstund e k ann nur imme r etwas un terrichtet werden, was für die Allg emeinh eit gültig is t. Natürlich versu che ich bestmöglich auf die Bedürfniss e einzug ehen, dass ist aber nur eingeschränkt möglich, wie jeder sicherlich nachvollziehen kann, der Fokus de s Lehrers is t in der Gruppenstunde nicht auf Dir allein . Wir müssen lernen uns zu entscheiden. Uns d afür entscheiden, un s neben der e inen wöchentlichen Yogakurseinheit selbst ein wenig Zei t zu schenken. Uns d afür entscheiden, un s selbst w ieder wahrzunehm en un d zu sp üren. Uns d afür entscheiden, un s selbst g ut zu tu n. Uns dafür entscheiden, auf unsere Be dü rfnisse zu hö ren. Wir müss en lernen das zu tu n, was der Körper jetzt in diesem Mo ment braucht und das dann auch üb en. Wir müss en dem Körper zuhö ren un d dann d ie Übung en und die Praxis für uns selbst v erändern. Und die Grundlage d afür ist, zu spü ren, was wir wirklich in diesem M om ent brauchen. Wir müss en inn eres Wissen entwickeln in Bezug auf un seren Körpe r. Es ist mein Kö rpe r . Es ist mein Ate m. Ich entschei de mich, was ich tue. Nur Du selb st kan nst Deine n Körp er spü ren und fühle n, was ihm gu ttut . Gib die Verantw ortung nicht an Deinen Lehre r a b!!! Asanapraxis ist kein En tertainm ent!!!

(Dr. Gane sh M o ha n)