Das Ziel meiner Svastha-Yogastunden ist, dass d
ie
Teilnehme
r irge
ndwa
nn verstehen, dass sie eine p
ersönliche Pra
xis
und regelmäßige Rou
tine b
rauchen, um sich ind
ividuell
wei
terzuentw
ickel
n, weite
rzukomm
e
n un
d sich wohler zu füh
len. In
einer Gruppenstund
e k
ann nur imme
r etwas un
terrichtet
werden, was
für die Allg
emeinh
eit gültig
is
t. Natürlich versu
che ich bestmöglich
auf die Bedürfniss
e einzug
ehen, dass ist aber nur eingeschränkt
möglich, wie
jeder
sicherlich nachvollziehen kann, der Fokus de
s
Lehrers
is
t in der Gruppenstunde nicht auf Dir allein
.
Wir müssen lernen uns
zu entscheiden.
Uns d
afür entscheiden, un
s neben der e
inen wöchentlichen
Yogakurseinheit selbst ein
wenig Zei
t zu schenken.
Uns d
afür entscheiden, un
s selbst w
ieder wahrzunehm
en
un
d zu
sp
üren.
Uns d
afür entscheiden, un
s selbst g
ut zu tu
n.
Uns dafür entscheiden, auf unsere Be
dü
rfnisse zu hö
ren.
Wir müss
en lernen das zu tu
n, was der Körper
jetzt in
diesem
Mo
ment braucht und das dann auch üb
en. Wir müss
en dem
Körper
zuhö
ren un
d dann d
ie Übung
en und
die Praxis für uns
selbst
v
erändern. Und die Grundlage d
afür ist, zu spü
ren, was wir wirklich
in
diesem
M
om
ent brauchen.
Wir müss
en inn
eres Wissen entwickeln
in
Bezug auf un
seren Körpe
r.
Es ist mein Kö
rpe
r
.
Es ist mein
Ate
m.
Ich entschei
de
mich, was ich tue.
Nur Du selb
st kan
nst Deine
n Körp
er spü
ren und
fühle
n, was ihm
gu
ttut
. Gib die Verantw
ortung nicht an Deinen Lehre
r a
b!!!
Asanapraxis
ist kein En
tertainm
ent!!!
(Dr. Gane
sh M
o
ha
n)