Eigentlich ist es ei ne ganz einfache Frage, die man sich selbst a uch im Alltag immer wied er stellen sollte: WIE FÜHLE I CH MICH? Di e Antwort ist meist gar nicht so einfach. Man ist in sei nem Hamsterrad im Alltag so beschäftigt, dass man sich im Alltag gar nicht mehr selbst wahrnimmt. Was dann zur Folge ha t, da ss wir auch nicht wahrnehm en, womit wir uns im Alltag selbst schaden. Man m erkt nicht, was man selbst dazu beiträgt, dass es einem nicht gut geh t. Ohne Selbstachtsamkeit und Selbstwahrnehmung im Alltag nehmen wir uns selbst die Mögli chkeit der Selbstregulation, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten i st. Wir neh men nicht die Muster wahr, in denen wir feststecken und können nichts zum Positiven in unser em Leben v erände rn. Selbstachtsamkeit und Selbstbeobachtung ist unter ander em da s, was Yoga so besonders und so effektiv macht. Leider ist Selbstwahrnehmung und Selbstachtsamkei t heutzut age kein natürlicher Teil von Entwi cklungs-, Ge nesungs- und Heilungsprozessen. Da durch fehl en d ann auch das Embodi ment und die Selbstverantwortung. Dic h selbst zu beobachte n und in Ve rbindung mit D ir s elbst zu kommen is t die Grundlage für körperliches u nd s eelisches Wohlbefinde n!!!