Was bedeutet das Wort „Yoga“ eigentlich? Es gibt zwei Sanskritworte, von denen das Wort Yoga abgeleitet werd en kann. Eins i st „yujir yoge“ und bedeutet Vereinigung, Verbindung. Das andere ist „yuja samadha u“, das bedeutet Absorption, Versunkensein, Ve rti eftsei n. Be ide Bedeutungen sind nützlich. Sie vermitte ln uns etwas Wichtiges über unser e Gesun dheit und unser W ohl befi nden. Wie kann Y oga eine Vereini gung sein? Yoga ist, Dich mit Di r selbst zu verbi nden. Yoga is t präsent als Achts amkeit zu sei n - als Bewusstsein. Das ist auch die Wurzel des Wortes Absorption im Kontext von Yoga „Samadhi“. Yoga ist in Samadhi zu sein, in Absor pti on m it di r selbst als Bewusstsein, als Ach tsamke it. Yoga ist Absorption in ei ner mehr subtil eren Erfahrung Deines Selbst. Und es bedeutet d as Loslassen der mehr oberflächlichen, äuße ren Erfahrungen. Das sind die instabileren Erfa hrungen D ei nes Selbst, die uns in Unruh e brin gen. Das ist der Weg, durch den uns Yoga Schritt für Schri tt führt: die Achtsamkeit immer mehr nach Innen zu le nken und die Abso rption in mehr stabilere, ruhige i nnere E rfahrungen von uns selbst, was Leid – dukha – reduziert. Da s ist da s ultimative Ziel von Yoga. Wenn w ir a bsorbi ert werd en können in der E rfahrung unseres Selbst, da s ni cht in jedem Moment im Fluss un d in Bewe gung ist, dann können wir frei von Leiden sein. Wir können in Frieden sein, wir haben in unserem Inne ren Zufrie denheit. Das geschieht durch Absorption in innere , tiefere E rfa hrungen. Deshal b kannst Du Yoga auch bezei chnen als Vereinigung mit diesen tieferen inneren Erfahrungen.