Aktuell:
Wichtiger Hinweis:
Es sei ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einzeltermine und/oder der
Besuch der Yogaeinheit nicht den Besuch eines Arztes und dessen diagnostische
Tätigkeiten und Behandlung ersetzen kann.
Jeder Teilnehmer und Kunde haftet für sich selbst und sollte eine bestehende
ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder
Therapie fortführen. Unsere Empfehlungen sind immer Hilfe zur Selbsthilfe,
wobei der Yogi die volle Verantwortung für sich selbst trägt.
Sämtliche Maßnahmen, die in meinem Yogastudio durchgeführt werden, dienen
der Gesundheitsvorsorge.
Was bei allem immer vergessen wird ist, dass wir alle auch ein
IMMUNSYSTEM besitzen... Deshalb habe ich auch keine Angst
vor irgendwelchen Viren und Keimen. Zum Einen gehöre ich ja
auch nicht zur Risikogruppe, zum Anderen tue ich auch jede
Menge, um mein Immunsystem zu unterstützen mit frischer Luft,
entsprechender Ernährung und Yoga einschließlich Pranayamas.
Was mir Angst macht ist lediglich der Egoismus und die Ignoranz
der Menschen und diese zum Teil gruseligen
Verschwörungstheorien, aber das ist ein anderes Thema...
Letzte Woche, als ich noch Teilnehmer im Raum hatte, kam meine
Yogaeinheit zu diesem Thema so gut an, dass ich mir gedacht habe,
ich nehme einfach mal die Meditation für Euch auf. Nichts
Professionelles, aber es kommt von Herzen... Eine Reise durch
Dein Immunsystem (In Wirklichkeit ist es natürlich noch viel
komplexer, aber ich wollte, dass es nicht zu kompliziert wird und
dass es auch Nicht-Mediziner verstehen...) mit einer kleinen
Konzentration, um Dein Immunsystem zu stärken... Vielleicht tut
es Dir ja auch gut zu wissen, dass in Dir etwas Grandioses und
Unglaubliches steckt, was Dich schützt, ohne dass es Dir bewusst
ist.
Leg Dich einfach auf Deine Matte und hör einfach nur, wenn es Dir
möglich ist mit geschlossenen Augen, zu....
Pass auf Dich auf!!! Bleib Zuhause. Und wenn das mal nicht geht,
den Sicherheitsabstand und das Händewaschen nicht vergessen!!!
Bis bald!!!
Aufgrund der COVID-19-Pandemie finden die Kurse auf
Wunsch und nach Absprache mit meinen Yogis zurzeit
entweder online oder parallel online und im Studio (natürlich
unter Beachtung der aktuell gültigen Hygiene-Vorgaben der
Landesregierung) statt. Sobald Du Dich auf Deiner Yogamatte
befindest, brauchst Du keine Gesichtsmaske mehr zu tragen.
So hat jeder die Möglichkeit Yoga zu praktizieren, wie es
seiner momentanen Situation und seinen Bedürfnissen
entspricht. Yoga kann nur dann wirklich gut tun und seine
Wirkungen entfalten, wenn Du Dich während Deiner
Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Accessible Yoga –
Yoga für jeden Körper!!!
Dieses Yogaangebot ist für jeden:
in jedem Körper, in jedem Alter und in jedem
Gesundheitszustand.
Einfach für alle, die aufgrund von Einschränkungen bisher
wenig
oder keinen Zugang zum Yoga gefunden haben.
Diese Yogaeinheit ist wie alle Rainbow-Yogaeinheiten frei von
jeder Form von Leistungsdruck, Akrobatik oder Erwartungen.
Hier kannst Du einfach sein, so wie Du bist!!!
Wenn Du einen Geist und einen Körper hast,
kannst Du Yoga praktizieren!!!
Solltest Du derzeit zur Risikogruppe gehören oder aus anderen
Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen, ist eine
Teilnahme auch online möglich.
Kurszeit: montags von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet
haben
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Stress lass nach – Slow-down-Yoga
(Online-Kurs)
Es gibt inzwischen viele Studien die belegen, dass Yoga
Stresssymptome lindern kann. Aber Yoga kann in Sachen Stress auch
präventiv wirken.
Wer regelmäßig Yoga übt, ist mit der bewussten Atmung vertraut, die
ein wichtiges Handwerkszeug zum aktiven Entspannen in akuten
Stress-Situationen ist.
Wir legen in diesem Kurs den Fokus auf den achtsamen Umgang mit
dem eigenen Körper, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken wie
Atemausdehnung und –kontrolle, aber auch auf den Rückzug der
Sinne und Konzentrationsübungen zur Vorbereitung der Meditation.
Wir sprechen dabei ganz gezielt Deinen Parasympathikus/Ruhenerv in
Deinem Körper an.
Du erhältst viele Tipps und Anregungen, wie Du stressreduzierende
Yogatechniken in Deinen Alltag integrieren kannst.
So bringt Dich im Alltag dann nichts mehr so leicht aus der Ruhe!!!
Kurszeit: freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben
Kosten: 5 Einheiten 75,- Euro (incl. MwSt.)
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Neuer Online-Kurs!!!
Stress schwächt auch das Immunsystem!!! In der kommenden Jahreszeit
macht Dich das dann besonders anfällig für Infekte...
Du stehst gerade ziemlich unter Strom? Dein Akku ist leer? Dein innerer
Druck macht Dir zu schaffen?
Du hast keine Zeit einen laufenden Yoga-Kurs zu besuchen, oder
möchtest derzeit lieber Zuhause Yoga üben? Du hast schon im Alltag
genug mit Abstandsregeln und Mundschutztragen zu tun? Du möchtest
aber trotzdem lernen, wie Du im Alltag Deinen Stresspegel senken und
zur Ruhe kommen kannst? Dann bist Du bei diesem Onlinekurs, der über
5 Einheiten geht, genau richtig!
Wenn Ihr in einem Haushalt lebt und zu zweit online an einem Gerät
teilnehmen möchtet, ist das kein Problem!!! Ihr zahlt auch dann nur ein
Mal die Kursgebühr.
Yoga für Deine Darm-Gesundheit
am Samstag, den 10.10.2020 von 9:00 bis 10:45 Uhr
Der Magen-Darm-Trakt ist ein wichtiger Motor unseres in unserem
Leben. Er sorgt über die Verdauung nicht nur für Treibstoff,
sondern beeinflusst auch viele lebenswichtige Prozesse – so zum
Beispiel unser Immunsystem und die psychische Gesundheit.
Dieser Bereich unseres Körpers reagiert oft sehr sensibel auf
negative Einflüsse. Dauerstress, zu wenig Ruhephasen,
Bewegungsmangel, schlechte Atmung, Medikamente usw. bringen
den Verdauungstrakt bei immer mehr Menschen aus seinem
Gleichgewicht und beeinflussen die Magen-Darm-Tätigkeit in einer
für Betroffene meist sehr unangenehmen Art und Weise.
Mit Yoga kannst Du aktiv dazu beitragen, dieses innere
Gleichgewicht wieder herzustellen. So kannst Du unangenehme
Magen-Darm-Probleme lindern, Dein Wohlbefinden steigern
und deine Abwehrkräfte stärken.
In diesem Workshop erhältst Du ein kleines Übungsprogramm für
Deine Yogapraxis Zuhause (auf Wunsch auch eine Aufzeichnung
der Yogaeinheit – Aufpreis 5 Euro), sowie Infos und Tipps, die Du
in Deinem Alltag problemlos integrieren kannst. Eine Teilnahme ist
vor Ort im Studio in Wittlich (maximal 5 Teilnehmer) und parallel
online möglich.
Anmeldung:
Mobil: 0178-4905229 oder per E-Mail an Petra@Rainbow-Yoga.de
Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro / Externe 45 Euro (Überweisung
via PayPal möglich)
Klangyogastunde
„Die Farben des Herbstes“
am Samstag, den 10.10.2020 von 11:45 bis 13:45 Uhr
am Freitag, den 16.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
am Samstag, den 17.10.2020 von 9:30 bis 11:30 Uhr
Die Klänge der hochwertigen Therapie-Klangschalen von Peter
Hess begleiten Dich bei Deiner entspannenden, herbstlichen
Yogapraxis im Yin-Stil. Die Asanas werden hierbei länger
gehalten. Die Farben des Herbstes laden dazu ein, währenddessen
durch die Chakras zu reisen.
Die Klänge unterstützen Dich beim Loslassen der Anspannung.
Der Klang schwebt durch den Raum, bis er am Ende der
Yogastunde im Nichts verschwindet und Du eins wirst mit der
Stille.
Die damit verbundene Entspannung sorgt für emotionale
Ausgeglichenheit und hilft bei der Regeneration nach einer
arbeitsintensiven Woche und schenkt Dir Energie für das
Wochenende.
Die Yogaeinheit findet in einer Kleingruppe mit 5 Personen statt.
Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro, Externe: 40 Euro
Aktuell:
Wichtiger Hinweis:
Es sei ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einzeltermine und/oder der Besuch
der Yogaeinheit nicht den Besuch eines Arztes und dessen diagnostische Tätigkeiten
und Behandlung ersetzen kann.
Jeder Teilnehmer und Kunde haftet für sich selbst und sollte eine bestehende ärztliche,
physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie fortführen.
Unsere Empfehlungen sind immer Hilfe zur Selbsthilfe, wobei der Yogi die volle
Verantwortung für sich selbst trägt.
Sämtliche Maßnahmen, die in meinem Yogastudio durchgeführt werden, dienen der
Gesundheitsvorsorge.
Was bei allem immer vergessen wird ist, dass wir alle auch ein
IMMUNSYSTEM besitzen... Deshalb habe ich auch keine Angst
vor irgendwelchen Viren und Keimen. Zum Einen gehöre ich ja
auch nicht zur Risikogruppe, zum Anderen tue ich auch jede
Menge, um mein Immunsystem zu unterstützen mit frischer Luft,
entsprechender Ernährung und Yoga einschließlich Pranayamas.
Was mir Angst macht ist lediglich der Egoismus und die Ignoranz
der Menschen und diese zum Teil gruseligen
Verschwörungstheorien, aber das ist ein anderes Thema...
Letzte Woche, als ich noch Teilnehmer im Raum hatte, kam meine
Yogaeinheit zu diesem Thema so gut an, dass ich mir gedacht habe,
ich nehme einfach mal die Meditation für Euch auf. Nichts
Professionelles, aber es kommt von Herzen... Eine Reise durch
Dein Immunsystem (In Wirklichkeit ist es natürlich noch viel
komplexer, aber ich wollte, dass es nicht zu kompliziert wird und
dass es auch Nicht-Mediziner verstehen...) mit einer kleinen
Konzentration, um Dein Immunsystem zu stärken... Vielleicht tut
es Dir ja auch gut zu wissen, dass in Dir etwas Grandioses und
Unglaubliches steckt, was Dich schützt, ohne dass es Dir bewusst
ist.
Leg Dich einfach auf Deine Matte und hör einfach nur, wenn es Dir
möglich ist mit geschlossenen Augen, zu....
Pass auf Dich auf!!! Bleib Zuhause. Und wenn das mal nicht geht,
den Sicherheitsabstand und das Händewaschen nicht vergessen!!!
Bis bald!!!
Aufgrund der COVID-19-Pandemie finden die
Kurse auf Wunsch und nach Absprache mit
meinen Yogis zurzeit entweder online oder
parallel online und im Studio (natürlich unter
Beachtung der aktuell gültigen Hygiene-
Vorgaben der Landesregierung) statt. Sobald
Du Dich auf Deiner Yogamatte befindest,
brauchst Du keine Gesichtsmaske mehr zu
tragen.
So hat jeder die Möglichkeit Yoga zu
praktizieren, wie es seiner momentanen
Situation und seinen Bedürfnissen entspricht.
Yoga kann nur dann wirklich gut tun und seine
Wirkungen entfalten, wenn Du Dich während
Deiner Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Accessible Yoga –
Yoga für jeden Körper!!!
Dieses Yogaangebot ist für jeden:
in jedem Körper, in jedem Alter und in jedem
Gesundheitszustand.
Einfach für alle, die aufgrund von Einschränkungen bisher
wenig
oder keinen Zugang zum Yoga gefunden haben.
Diese Yogaeinheit ist wie alle Rainbow-Yogaeinheiten frei von
jeder Form von Leistungsdruck, Akrobatik oder Erwartungen.
Hier kannst Du einfach sein, so wie Du bist!!!
Wenn Du einen Geist und einen Körper hast,
kannst Du Yoga praktizieren!!!
Solltest Du derzeit zur Risikogruppe gehören oder aus anderen
Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen, ist eine
Teilnahme auch online möglich.
Kurszeit: montags von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet
haben
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Stress lass nach – Slow-down-Yoga
(Online-Kurs)
Es gibt inzwischen viele Studien die belegen, dass Yoga
Stresssymptome lindern kann. Aber Yoga kann in Sachen Stress auch
präventiv wirken.
Wer regelmäßig Yoga übt, ist mit der bewussten Atmung vertraut, die
ein wichtiges Handwerkszeug zum aktiven Entspannen in akuten
Stress-Situationen ist.
Wir legen in diesem Kurs den Fokus auf den achtsamen Umgang mit
dem eigenen Körper, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken wie
Atemausdehnung und –kontrolle, aber auch auf den Rückzug der
Sinne und Konzentrationsübungen zur Vorbereitung der Meditation.
Wir sprechen dabei ganz gezielt Deinen Parasympathikus/Ruhenerv in
Deinem Körper an.
Du erhältst viele Tipps und Anregungen, wie Du stressreduzierende
Yogatechniken in Deinen Alltag integrieren kannst.
So bringt Dich im Alltag dann nichts mehr so leicht aus der Ruhe!!!
Kurszeit: freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben
Kosten: 5 Einheiten 75,- Euro (incl. MwSt.)
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Neuer Online-Kurs!!!
Stress schwächt auch das Immunsystem!!! In der kommenden Jahreszeit
macht Dich das dann besonders anfällig für Infekte...
Du stehst gerade ziemlich unter Strom? Dein Akku ist leer? Dein innerer
Druck macht Dir zu schaffen?
Du hast keine Zeit einen laufenden Yoga-Kurs zu besuchen, oder
möchtest derzeit lieber Zuhause Yoga üben? Du hast schon im Alltag
genug mit Abstandsregeln und Mundschutztragen zu tun? Du möchtest
aber trotzdem lernen, wie Du im Alltag Deinen Stresspegel senken und
zur Ruhe kommen kannst? Dann bist Du bei diesem Onlinekurs, der über
5 Einheiten geht, genau richtig!
Wenn Ihr in einem Haushalt lebt und zu zweit online an einem Gerät
teilnehmen möchtet, ist das kein Problem!!! Ihr zahlt auch dann nur ein
Mal die Kursgebühr.
Yoga für Deine Darm-Gesundheit
am Samstag, den 10.10.2020 von 9:00 bis 10:45 Uhr
Der Magen-Darm-Trakt ist ein wichtiger Motor unseres in unserem
Leben. Er sorgt über die Verdauung nicht nur für Treibstoff,
sondern beeinflusst auch viele lebenswichtige Prozesse – so zum
Beispiel unser Immunsystem und die psychische Gesundheit.
Dieser Bereich unseres Körpers reagiert oft sehr sensibel auf
negative Einflüsse. Dauerstress, zu wenig Ruhephasen,
Bewegungsmangel, schlechte Atmung, Medikamente usw. bringen
den Verdauungstrakt bei immer mehr Menschen aus seinem
Gleichgewicht und beeinflussen die Magen-Darm-Tätigkeit in einer
für Betroffene meist sehr unangenehmen Art und Weise.
Mit Yoga kannst Du aktiv dazu beitragen, dieses innere
Gleichgewicht wieder herzustellen. So kannst Du unangenehme
Magen-Darm-Probleme lindern, Dein Wohlbefinden steigern
und deine Abwehrkräfte stärken.
In diesem Workshop erhältst Du ein kleines Übungsprogramm für
Deine Yogapraxis Zuhause (auf Wunsch auch eine Aufzeichnung
der Yogaeinheit – Aufpreis 5 Euro), sowie Infos und Tipps, die Du
in Deinem Alltag problemlos integrieren kannst. Eine Teilnahme ist
vor Ort im Studio in Wittlich (maximal 5 Teilnehmer) und parallel
online möglich.
Anmeldung:
Mobil: 0178-4905229 oder per E-Mail an Petra@Rainbow-Yoga.de
Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro / Externe 45 Euro (Überweisung
via PayPal möglich)
Klangyogastunde
„Die Farben des Herbstes“
am Samstag, den 10.10.2020 von 11:45 bis 13:45 Uhr
am Freitag, den 16.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr
am Samstag, den 17.10.2020 von 9:30 bis 11:30 Uhr
Die Klänge der hochwertigen Therapie-Klangschalen von Peter
Hess begleiten Dich bei Deiner entspannenden, herbstlichen
Yogapraxis im Yin-Stil. Die Asanas werden hierbei länger
gehalten. Die Farben des Herbstes laden dazu ein, währenddessen
durch die Chakras zu reisen.
Die Klänge unterstützen Dich beim Loslassen der Anspannung.
Der Klang schwebt durch den Raum, bis er am Ende der
Yogastunde im Nichts verschwindet und Du eins wirst mit der
Stille.
Die damit verbundene Entspannung sorgt für emotionale
Ausgeglichenheit und hilft bei der Regeneration nach einer
arbeitsintensiven Woche und schenkt Dir Energie für das
Wochenende.
Die Yogaeinheit findet in einer Kleingruppe mit 5 Personen statt.
Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro, Externe: 40 Euro