Aktuell:
Wichtiger Hinweis:
Es sei ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einzeltermine und/oder der
Besuch der Yogaeinheit nicht den Besuch eines Arztes und dessen diagnostische
Tätigkeiten und Behandlung ersetzen kann.
Jeder Teilnehmer und Kunde haftet für sich selbst und sollte eine bestehende
ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder
Therapie fortführen. Unsere Empfehlungen sind immer Hilfe zur Selbsthilfe,
wobei der Yogi die volle Verantwortung für sich selbst trägt.
Sämtliche Maßnahmen, die in meinem Yogastudio durchgeführt werden, dienen
der Gesundheitsvorsorge.
Was bei allem immer vergessen wird ist, dass wir alle auch ein
IMMUNSYSTEM besitzen... Deshalb habe ich auch keine Angst
vor irgendwelchen Viren und Keimen. Zum Einen gehöre ich ja
auch nicht zur Risikogruppe, zum Anderen tue ich auch jede
Menge, um mein Immunsystem zu unterstützen mit frischer Luft,
entsprechender Ernährung und Yoga einschließlich Pranayamas.
Was mir Angst macht ist lediglich der Egoismus und die Ignoranz
der Menschen und diese zum Teil gruseligen
Verschwörungstheorien, aber das ist ein anderes Thema...
Letzte Woche, als ich noch Teilnehmer im Raum hatte, kam meine
Yogaeinheit zu diesem Thema so gut an, dass ich mir gedacht habe,
ich nehme einfach mal die Meditation für Euch auf. Nichts
Professionelles, aber es kommt von Herzen... Eine Reise durch
Dein Immunsystem (In Wirklichkeit ist es natürlich noch viel
komplexer, aber ich wollte, dass es nicht zu kompliziert wird und
dass es auch Nicht-Mediziner verstehen...) mit einer kleinen
Konzentration, um Dein Immunsystem zu stärken... Vielleicht tut
es Dir ja auch gut zu wissen, dass in Dir etwas Grandioses und
Unglaubliches steckt, was Dich schützt, ohne dass es Dir bewusst
ist.
Leg Dich einfach auf Deine Matte und hör einfach nur, wenn es Dir
möglich ist mit geschlossenen Augen, zu....
Pass auf Dich auf!!! Bleib Zuhause. Und wenn das mal nicht geht,
den Sicherheitsabstand und das Händewaschen nicht vergessen!!!
Bis bald!!!
Aufgrund der COVID-19-Pandemie finden die Kurse auf
Wunsch und nach Absprache mit meinen Yogis zurzeit
entweder online oder parallel online und im Studio (natürlich
unter Beachtung der aktuell gültigen Hygiene-Vorgaben der
Landesregierung) statt. Sobald Du Dich auf Deiner Yogamatte
befindest, brauchst Du keine Gesichtsmaske mehr zu tragen.
So hat jeder die Möglichkeit Yoga zu praktizieren, wie es
seiner momentanen Situation und seinen Bedürfnissen
entspricht. Yoga kann nur dann wirklich gut tun und seine
Wirkungen entfalten, wenn Du Dich während Deiner
Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Accessible Yoga –
Yoga für jeden Körper!!!
Dieses Yogaangebot ist für jeden:
in jedem Körper, in jedem Alter und in jedem
Gesundheitszustand.
Einfach für alle, die aufgrund von Einschränkungen bisher
wenig
oder keinen Zugang zum Yoga gefunden haben.
Diese Yogaeinheit ist wie alle Rainbow-Yogaeinheiten frei von
jeder Form von Leistungsdruck, Akrobatik oder Erwartungen.
Hier kannst Du einfach sein, so wie Du bist!!!
Wenn Du einen Geist und einen Körper hast,
kannst Du Yoga praktizieren!!!
Solltest Du derzeit zur Risikogruppe gehören oder aus anderen
Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen, ist eine
Teilnahme auch online möglich.
Kurszeit: montags von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet
haben
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Stress lass nach – Slow-down-Yoga
(Online-Kurs)
Es gibt inzwischen viele Studien die belegen, dass Yoga
Stresssymptome lindern kann. Aber Yoga kann in Sachen Stress auch
präventiv wirken.
Wer regelmäßig Yoga übt, ist mit der bewussten Atmung vertraut, die
ein wichtiges Handwerkszeug zum aktiven Entspannen in akuten
Stress-Situationen ist.
Wir legen in diesem Kurs den Fokus auf den achtsamen Umgang mit
dem eigenen Körper, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken wie
Atemausdehnung und –kontrolle, aber auch auf den Rückzug der
Sinne und Konzentrationsübungen zur Vorbereitung der Meditation.
Wir sprechen dabei ganz gezielt Deinen Parasympathikus/Ruhenerv in
Deinem Körper an.
Du erhältst viele Tipps und Anregungen, wie Du stressreduzierende
Yogatechniken in Deinen Alltag integrieren kannst.
So bringt Dich im Alltag dann nichts mehr so leicht aus der Ruhe!!!
Kurszeit: freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben
Kosten: 5 Einheiten 75,- Euro (incl. MwSt.)
Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Neuer Online-Kurs!!!
Stress schwächt auch das Immunsystem!!! In der kommenden Jahreszeit
macht Dich das dann besonders anfällig für Infekte...
Du stehst gerade ziemlich unter Strom? Dein Akku ist leer? Dein innerer
Druck macht Dir zu schaffen?
Du hast keine Zeit einen laufenden Yoga-Kurs zu besuchen, oder
möchtest derzeit lieber Zuhause Yoga üben? Du hast schon im Alltag
genug mit Abstandsregeln und Mundschutztragen zu tun? Du möchtest
aber trotzdem lernen, wie Du im Alltag Deinen Stresspegel senken und
zur Ruhe kommen kannst? Dann bist Du bei diesem Onlinekurs, der über
5 Einheiten geht, genau richtig!
Wenn Ihr in einem Haushalt lebt und zu zweit online an einem Gerät
teilnehmen möchtet, ist das kein Problem!!! Ihr zahlt auch dann nur ein
Mal die Kursgebühr.
So wie beim ersten Lockdown finden alle Rainbow-Yoga-Kurse zur Zeit wieder
ONLINE zu den gewohnten Kurszeiten statt.
Da wir die ganze Zeit auch zusätzlich im virtuellen Kursraum präsent waren für
diejenigen, die aus den verschiedensten Gründen Sozialkontakte reduziert haben
oder einen Kurs nicht besuchen konnten, ist die Umstellung für uns wieder naht-
und problemlos möglich. Und es ist eine Freude alle vertrauten Yogis und auch
die Neuen, die inzwischen den Weg zu uns gefunden haben, live weiterhin in
ihren Kursen zu sehen und zu unterrichten. Die Kurszeiten werden natürlich
problemlos an die häuslichen Gegebenheiten und das Homeoffice angepasst.
Ich wundere mich selbst, mit was für einer Leichtigkeit und Freude das Online-
Yoga inzwischen möglich ist... Und bin begeistert und berührt, wie
selbstverständlich sich alle Yogis auch dieses Mal wieder auf die technische
Möglichkeit einlassen. Rainbow-Yoga macht eben nicht nur körperlich, sondern
auch geistig flexibel!!! Wir machen weiterhin fleißig unsere Übungen fürs
Nabelchakra, damit uns der Mut und die Kraft erhalten bleibt, uns auf
Veränderungen einzulassen...
Heute wurde in meinem Studio die Kernbohrung für die beiden Lüftungen
gemacht. Ich hoffe sehr, dass die Massnahmen greifen, dass unser
Gesundheitssystem nicht kollabiert, wie es in verschiedenen Nachbarländern
leider bereits schon der Fall ist, und ich die Lüftungen dann in 4 Wochen
während der Stunden zusätzlich zum Öffnen der Fenster anschalten kann. In der
Zeit kann ich mich dann einer neuen technischen Herausforderung stellen:
meinem neuen Kohlendioxid-Messgerät, das mir sagt, wie es um die Qualität der
Raumluft während des Yoga gestellt ist.
Natürlich finde auch ich die Massnahmen vielleicht nicht in allen Bereichen in
dieser Form gerechtfertigt, in manchen Dingen fehlt mir auch etwas die Logik,
und ich leide und weine als Selbständige mit allen, die gerade um ihre Existenz
kämpfen und hoffe, dass alle die finanziellen Hilfen bekommen, die sie brauchen.
Aber ich sehe durchaus den Sinn darin, dass Gruppenkurse trotz entsprechender
Hygienekonzepte zur Zeit nicht förderlich für die momentane Situation sind, in
der wir gerade europaweit und weltweit stecken.
Ich nehme meine Situation wieder an, wie sie gerade ist. Darin habe ich ja
inzwischen Übung... So kann ich meine Energie in das hineinstecken, was gerade
wichtig ist: in die Yogakurse und in die Menschen, die den Weg durch diese Zeit
mit mir gemeinsam gehen. Um mit meinem Yoga vielleicht ein kleines Licht zu
sein, das meine Yogis dann an andere weitergeben können...
Ein Einstieg ins Online-Yoga ist jederzeit möglich. Wir helfen Dir gerne dabei, es
technisch umzusetzen, falls Du dabei Probleme haben solltest.
Auch die Onlinekurse werden durch die
Krankenkassen gefördert
Infos und Anmeldung unter: 0178-4905229
Wir sehen uns auf der Matte!!!
Passt auf Euch auf und bleibt gesund!!!