Aktuell:
www.website-check.de
Wichtiger Hinweis: Es sei ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einzeltermine und/oder der Besuch der Yogaeinheit nicht den Besuch eines Arztes und dessen diagnostische Tätigkeiten und Behandlung ersetzen kann. Jeder Teilnehmer und Kunde haftet für sich selbst und sollte eine bestehende ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie fortführen. Unsere Empfehlungen sind immer Hilfe zur Selbsthilfe, wobei der Yogi die volle Verantwortung für sich selbst trägt. Sämtliche Maßnahmen, die in meinem Yogastudio durchgeführt werden, dienen der Gesundheitsvorsorge.
Was bei allem immer vergessen wird ist, dass wir alle auch ein IMMUNSYSTEM besitzen... Deshalb habe ich auch keine Angst vor irgendwelchen Viren und Keimen. Zum Einen gehöre ich ja auch nicht zur Risikogruppe, zum Anderen tue ich auch jede Menge, um mein Immunsystem zu unterstützen mit frischer Luft, entsprechender Ernährung und Yoga einschließlich Pranayamas. Was mir Angst macht ist lediglich der Egoismus und die Ignoranz der Menschen und diese zum Teil gruseligen Verschwörungstheorien, aber das ist ein anderes Thema... Letzte Woche, als ich noch Teilnehmer im Raum hatte, kam meine Yogaeinheit zu diesem Thema so gut an, dass ich mir gedacht habe, ich nehme einfach mal die Meditation für Euch auf. Nichts Professionelles, aber es kommt von Herzen... Eine Reise durch Dein Immunsystem (In Wirklichkeit ist es natürlich noch viel komplexer, aber ich wollte, dass es nicht zu kompliziert wird und dass es auch Nicht-Mediziner verstehen...) mit einer kleinen Konzentration, um Dein Immunsystem zu stärken... Vielleicht tut es Dir ja auch gut zu wissen, dass in Dir etwas Grandioses und Unglaubliches steckt, was Dich schützt, ohne dass es Dir bewusst ist. Leg Dich einfach auf Deine Matte und hör einfach nur, wenn es Dir möglich ist mit geschlossenen Augen, zu.... Pass auf Dich auf!!! Bleib Zuhause. Und wenn das mal nicht geht, den Sicherheitsabstand und das Händewaschen nicht vergessen!!! Bis bald!!!
Aufgrund der COVID-19-Pandemie finden die Kurse auf Wunsch und nach Absprache mit meinen Yogis zurzeit entweder online oder parallel online und im Studio (natürlich unter Beachtung der aktuell gültigen Hygiene-Vorgaben der Landesregierung) statt. Sobald Du Dich auf Deiner Yogamatte befindest, brauchst Du keine Gesichtsmaske mehr zu tragen. So hat jeder die Möglichkeit Yoga zu praktizieren, wie es seiner momentanen Situation und seinen Bedürfnissen entspricht. Yoga kann nur dann wirklich gut tun und seine Wirkungen entfalten, wenn Du Dich während Deiner Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Accessible Yoga – Yoga für jeden Körper!!! Dieses Yogaangebot ist für jeden: in jedem Körper, in jedem Alter und in jedem Gesundheitszustand. Einfach für alle, die aufgrund von Einschränkungen bisher wenig oder keinen Zugang zum Yoga gefunden haben. Diese Yogaeinheit ist wie alle Rainbow-Yogaeinheiten frei von jeder Form von Leistungsdruck, Akrobatik oder Erwartungen. Hier kannst Du einfach sein, so wie Du bist!!! Wenn Du einen Geist und einen Körper hast, kannst Du Yoga praktizieren!!! Solltest Du derzeit zur Risikogruppe gehören oder aus anderen Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen, ist eine Teilnahme auch online möglich. Kurszeit: montags von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Stress lass nach – Slow-down-Yoga (Online-Kurs) Es gibt inzwischen viele Studien die belegen, dass Yoga Stresssymptome lindern kann. Aber Yoga kann in Sachen Stress auch präventiv wirken. Wer regelmäßig Yoga übt, ist mit der bewussten Atmung vertraut, die ein wichtiges Handwerkszeug zum aktiven Entspannen in akuten Stress-Situationen ist. Wir legen in diesem Kurs den Fokus auf den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken wie Atemausdehnung und –kontrolle, aber auch auf den Rückzug der Sinne und Konzentrationsübungen zur Vorbereitung der Meditation. Wir sprechen dabei ganz gezielt Deinen Parasympathikus/Ruhenerv in Deinem Körper an. Du erhältst viele Tipps und Anregungen, wie Du stressreduzierende Yogatechniken in Deinen Alltag integrieren kannst. So bringt Dich im Alltag dann nichts mehr so leicht aus der Ruhe!!! Kurszeit: freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben Kosten: 5 Einheiten 75,- Euro (incl. MwSt.) Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Neuer Online-Kurs!!! Stress schwächt auch das Immunsystem!!! In der kommenden Jahreszeit macht Dich das dann besonders anfällig für Infekte... Du stehst gerade ziemlich unter Strom? Dein Akku ist leer? Dein innerer Druck macht Dir zu schaffen? Du hast keine Zeit einen laufenden Yoga-Kurs zu besuchen, oder möchtest derzeit lieber Zuhause Yoga üben? Du hast schon im Alltag genug mit Abstandsregeln und Mundschutztragen zu tun? Du möchtest aber trotzdem lernen, wie Du im Alltag Deinen Stresspegel senken und zur Ruhe kommen kannst? Dann bist Du bei diesem Onlinekurs, der über 5 Einheiten geht, genau richtig! Wenn Ihr in einem Haushalt lebt und zu zweit online an einem Gerät teilnehmen möchtet, ist das kein Problem!!! Ihr zahlt auch dann nur ein Mal die Kursgebühr.
Yoga für Deine Darm-Gesundheit am Samstag, den 10.10.2020 von 9:00 bis 10:45 Uhr Der Magen-Darm-Trakt ist ein wichtiger Motor unseres in unserem Leben. Er sorgt über die Verdauung nicht nur für Treibstoff, sondern beeinflusst auch viele lebenswichtige Prozesse – so zum Beispiel unser Immunsystem und die psychische Gesundheit. Dieser Bereich unseres Körpers reagiert oft sehr sensibel auf negative Einflüsse. Dauerstress, zu wenig Ruhephasen, Bewegungsmangel, schlechte Atmung, Medikamente usw. bringen den Verdauungstrakt bei immer mehr Menschen aus seinem Gleichgewicht und beeinflussen die Magen-Darm-Tätigkeit in einer für Betroffene meist sehr unangenehmen Art und Weise. Mit Yoga kannst Du aktiv dazu beitragen, dieses innere Gleichgewicht wieder herzustellen. So kannst Du unangenehme Magen-Darm-Probleme lindern, Dein Wohlbefinden steigern und deine Abwehrkräfte stärken. In diesem Workshop erhältst Du ein kleines Übungsprogramm für Deine Yogapraxis Zuhause (auf Wunsch auch eine Aufzeichnung der Yogaeinheit – Aufpreis 5 Euro), sowie Infos und Tipps, die Du in Deinem Alltag problemlos integrieren kannst. Eine Teilnahme ist vor Ort im Studio in Wittlich (maximal 5 Teilnehmer) und parallel online möglich. Anmeldung: Mobil: 0178-4905229 oder per E-Mail an Petra@Rainbow-Yoga.de Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro / Externe 45 Euro (Überweisung via PayPal möglich)
Klangyogastunde „Die Farben des Herbstes“ am Samstag, den 10.10.2020 von 11:45 bis 13:45 Uhr am Freitag, den 16.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr am Samstag, den 17.10.2020 von 9:30 bis 11:30 Uhr Die Klänge der hochwertigen Therapie-Klangschalen von Peter Hess begleiten Dich bei Deiner entspannenden, herbstlichen Yogapraxis im Yin-Stil. Die Asanas werden hierbei länger gehalten. Die Farben des Herbstes laden dazu ein, währenddessen durch die Chakras zu reisen. Die Klänge unterstützen Dich beim Loslassen der Anspannung. Der Klang schwebt durch den Raum, bis er am Ende der Yogastunde im Nichts verschwindet und Du eins wirst mit der Stille. Die damit verbundene Entspannung sorgt für emotionale Ausgeglichenheit und hilft bei der Regeneration nach einer arbeitsintensiven Woche und schenkt Dir Energie für das Wochenende. Die Yogaeinheit findet in einer Kleingruppe mit 5 Personen statt. Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro, Externe: 40 Euro
Aktuell:
www.website-check.de
Wichtiger Hinweis: Es sei ausdrücklich darauf hingewiesen, dass diese Einzeltermine und/oder der Besuch der Yogaeinheit nicht den Besuch eines Arztes und dessen diagnostische Tätigkeiten und Behandlung ersetzen kann. Jeder Teilnehmer und Kunde haftet für sich selbst und sollte eine bestehende ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie fortführen. Unsere Empfehlungen sind immer Hilfe zur Selbsthilfe, wobei der Yogi die volle Verantwortung für sich selbst trägt. Sämtliche Maßnahmen, die in meinem Yogastudio durchgeführt werden, dienen der Gesundheitsvorsorge.
Was bei allem immer vergessen wird ist, dass wir alle auch ein IMMUNSYSTEM besitzen... Deshalb habe ich auch keine Angst vor irgendwelchen Viren und Keimen. Zum Einen gehöre ich ja auch nicht zur Risikogruppe, zum Anderen tue ich auch jede Menge, um mein Immunsystem zu unterstützen mit frischer Luft, entsprechender Ernährung und Yoga einschließlich Pranayamas. Was mir Angst macht ist lediglich der Egoismus und die Ignoranz der Menschen und diese zum Teil gruseligen Verschwörungstheorien, aber das ist ein anderes Thema... Letzte Woche, als ich noch Teilnehmer im Raum hatte, kam meine Yogaeinheit zu diesem Thema so gut an, dass ich mir gedacht habe, ich nehme einfach mal die Meditation für Euch auf. Nichts Professionelles, aber es kommt von Herzen... Eine Reise durch Dein Immunsystem (In Wirklichkeit ist es natürlich noch viel komplexer, aber ich wollte, dass es nicht zu kompliziert wird und dass es auch Nicht-Mediziner verstehen...) mit einer kleinen Konzentration, um Dein Immunsystem zu stärken... Vielleicht tut es Dir ja auch gut zu wissen, dass in Dir etwas Grandioses und Unglaubliches steckt, was Dich schützt, ohne dass es Dir bewusst ist. Leg Dich einfach auf Deine Matte und hör einfach nur, wenn es Dir möglich ist mit geschlossenen Augen, zu.... Pass auf Dich auf!!! Bleib Zuhause. Und wenn das mal nicht geht, den Sicherheitsabstand und das Händewaschen nicht vergessen!!! Bis bald!!!
Aufgrund der COVID-19-Pandemie finden die Kurse auf Wunsch und nach Absprache mit meinen Yogis zurzeit entweder online oder parallel online und im Studio (natürlich unter Beachtung der aktuell gültigen Hygiene- Vorgaben der Landesregierung) statt. Sobald Du Dich auf Deiner Yogamatte befindest, brauchst Du keine Gesichtsmaske mehr zu tragen. So hat jeder die Möglichkeit Yoga zu praktizieren, wie es seiner momentanen Situation und seinen Bedürfnissen entspricht. Yoga kann nur dann wirklich gut tun und seine Wirkungen entfalten, wenn Du Dich während Deiner Yogapraxis wohl und sicher fühlst.
Accessible Yoga – Yoga für jeden Körper!!! Dieses Yogaangebot ist für jeden: in jedem Körper, in jedem Alter und in jedem Gesundheitszustand. Einfach für alle, die aufgrund von Einschränkungen bisher wenig oder keinen Zugang zum Yoga gefunden haben. Diese Yogaeinheit ist wie alle Rainbow-Yogaeinheiten frei von jeder Form von Leistungsdruck, Akrobatik oder Erwartungen. Hier kannst Du einfach sein, so wie Du bist!!! Wenn Du einen Geist und einen Körper hast, kannst Du Yoga praktizieren!!! Solltest Du derzeit zur Risikogruppe gehören oder aus anderen Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen, ist eine Teilnahme auch online möglich. Kurszeit: montags von 16:15 Uhr bis 17:30 Uhr Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Stress lass nach – Slow-down-Yoga (Online-Kurs) Es gibt inzwischen viele Studien die belegen, dass Yoga Stresssymptome lindern kann. Aber Yoga kann in Sachen Stress auch präventiv wirken. Wer regelmäßig Yoga übt, ist mit der bewussten Atmung vertraut, die ein wichtiges Handwerkszeug zum aktiven Entspannen in akuten Stress-Situationen ist. Wir legen in diesem Kurs den Fokus auf den achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper, Körperübungen (Asanas), Atemtechniken wie Atemausdehnung und –kontrolle, aber auch auf den Rückzug der Sinne und Konzentrationsübungen zur Vorbereitung der Meditation. Wir sprechen dabei ganz gezielt Deinen Parasympathikus/Ruhenerv in Deinem Körper an. Du erhältst viele Tipps und Anregungen, wie Du stressreduzierende Yogatechniken in Deinen Alltag integrieren kannst. So bringt Dich im Alltag dann nichts mehr so leicht aus der Ruhe!!! Kurszeit: freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr Kursstart: sobald sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben Kosten: 5 Einheiten 75,- Euro (incl. MwSt.) Anmeldung und weitere Infos unter Mobil: 0178-4905229
Neuer Online-Kurs!!! Stress schwächt auch das Immunsystem!!! In der kommenden Jahreszeit macht Dich das dann besonders anfällig für Infekte... Du stehst gerade ziemlich unter Strom? Dein Akku ist leer? Dein innerer Druck macht Dir zu schaffen? Du hast keine Zeit einen laufenden Yoga-Kurs zu besuchen, oder möchtest derzeit lieber Zuhause Yoga üben? Du hast schon im Alltag genug mit Abstandsregeln und Mundschutztragen zu tun? Du möchtest aber trotzdem lernen, wie Du im Alltag Deinen Stresspegel senken und zur Ruhe kommen kannst? Dann bist Du bei diesem Onlinekurs, der über 5 Einheiten geht, genau richtig! Wenn Ihr in einem Haushalt lebt und zu zweit online an einem Gerät teilnehmen möchtet, ist das kein Problem!!! Ihr zahlt auch dann nur ein Mal die Kursgebühr.
Yoga für Deine Darm-Gesundheit am Samstag, den 10.10.2020 von 9:00 bis 10:45 Uhr Der Magen-Darm-Trakt ist ein wichtiger Motor unseres in unserem Leben. Er sorgt über die Verdauung nicht nur für Treibstoff, sondern beeinflusst auch viele lebenswichtige Prozesse – so zum Beispiel unser Immunsystem und die psychische Gesundheit. Dieser Bereich unseres Körpers reagiert oft sehr sensibel auf negative Einflüsse. Dauerstress, zu wenig Ruhephasen, Bewegungsmangel, schlechte Atmung, Medikamente usw. bringen den Verdauungstrakt bei immer mehr Menschen aus seinem Gleichgewicht und beeinflussen die Magen-Darm-Tätigkeit in einer für Betroffene meist sehr unangenehmen Art und Weise. Mit Yoga kannst Du aktiv dazu beitragen, dieses innere Gleichgewicht wieder herzustellen. So kannst Du unangenehme Magen-Darm-Probleme lindern, Dein Wohlbefinden steigern und deine Abwehrkräfte stärken. In diesem Workshop erhältst Du ein kleines Übungsprogramm für Deine Yogapraxis Zuhause (auf Wunsch auch eine Aufzeichnung der Yogaeinheit – Aufpreis 5 Euro), sowie Infos und Tipps, die Du in Deinem Alltag problemlos integrieren kannst. Eine Teilnahme ist vor Ort im Studio in Wittlich (maximal 5 Teilnehmer) und parallel online möglich. Anmeldung: Mobil: 0178-4905229 oder per E-Mail an Petra@Rainbow-Yoga.de Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro / Externe 45 Euro (Überweisung via PayPal möglich)
Klangyogastunde „Die Farben des Herbstes“ am Samstag, den 10.10.2020 von 11:45 bis 13:45 Uhr am Freitag, den 16.10.2020 von 19:00 bis 21:00 Uhr am Samstag, den 17.10.2020 von 9:30 bis 11:30 Uhr Die Klänge der hochwertigen Therapie-Klangschalen von Peter Hess begleiten Dich bei Deiner entspannenden, herbstlichen Yogapraxis im Yin-Stil. Die Asanas werden hierbei länger gehalten. Die Farben des Herbstes laden dazu ein, währenddessen durch die Chakras zu reisen. Die Klänge unterstützen Dich beim Loslassen der Anspannung. Der Klang schwebt durch den Raum, bis er am Ende der Yogastunde im Nichts verschwindet und Du eins wirst mit der Stille. Die damit verbundene Entspannung sorgt für emotionale Ausgeglichenheit und hilft bei der Regeneration nach einer arbeitsintensiven Woche und schenkt Dir Energie für das Wochenende. Die Yogaeinheit findet in einer Kleingruppe mit 5 Personen statt. Kosten: Rainbow-Yogis 35 Euro, Externe: 40 Euro