Was ist Svastha-Yoga?
Im Jahr 2018 hatte ich meinen ersten Kontakt zu auf einer Weiterbildung in Trier, bei der ich
Dr. Günter Niessen kennenlernte. Dabei ging es um Asana-Variationen und funktionell
anatomische Überlegungen für die Yogapraxis. Vieles, was ich in verschiedensten Yoga-
Ausbildungen gelernt hatte, kam mir alles andere als gesund und gut vor für Menschen unserer
Gesellschaft mit all den damit verbundenen gesundheitlichen Problemen. Ich war beim
Unterrichten zwar aufgrund meiner Reha-Ausbildungen und der medizinischen
Trainingstherapie ohnehin diesbezüglicher schon vorsichtiger beim Unterrichten unterwegs, aber
hier wurde ich ermutigt und bekam das Selbstbewusstsein und die Sicherheit, meine Art des
gesünderen Yoga weiter zu unterrichten und meinen Yogaweg weiterzugehen – auch wenn mein
Yoga dadurch „anders“ war, als man es aus Fitnessstudios und aus den Medien normalerweise
kennt.
Das Wort Svastha beschreibt einen Zustand von Gleichgewicht, von Gesundheit und
Wohlbefinden, sowohl im Yoga als auch im Ayurveda. Und das war das, was ich immer wollte
und was in meinem Unterricht immer noch im Vordergrund steht: dass sich die Menschen
nach meinen Übungseinheiten gut und wohl fühlen und sich wieder etwas in die Balance
bringen.
Die Svastha-Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Günter Niessen und Dr. A.G. Mohan, an der ich
dann über 2 Jahre (aufgeteilt in 7 Module mit entsprechenden Themenschwerpunkten)
teilgenommen habe, ist eine fundierte internationale Ausbildung. Sie verbindet die effektivsten
Aspekte des alten traditionellen Yoga- und Ayurveda-Wissen (aufbauend auf den Lehren von
Krishnamacharya) mit dem neuesten Stand der modernen Medizin. Entwickelt wurde Svastha
Yoga von A.G. Mohan und Dr. Ganesh Mohan, basierend auf der Tradition und den Lehren
ihres Lehrers Sri T. Krishnamacharya. Wertvolles, traditionelles Yogawissen wird mit den
neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden und alle Lebensbereiche werden in die
Praxis mit einbezogen. So wurden mir Konzepte, Richtlinien und Abfolgen vermittelt, um ein
detailliertes, sicheres, ganzheitliches und gesundheitsförderndes Programm für Menschen
zusammenzustellen, die mit diversen und sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Beschwerden
zum Yoga kommen.
Seit 2020 studiere ich nun intensiv Svastha Yoga bei Dr. Ganesh Mohan, A.G. Mohan und Indra
Mohan (6 Vorlesungen a 2 Stunden wöchentlich und zuzüglich 3 Mentorings monatlich und
täglicher persönlicher Studien- und Praxiszeit). Dieses ganzheitliche Konzept, das eine
ganzheitliche Transformation von Körper, Atem und Geist bewirkt und alle Lebensbereiche mit
einbezieht ist einmalig auf der Welt und mit nichts vergleichbar in unserer westlichen Welt.
Bereichert wird diese Art des Yogaunterrichtens durch meine erste, und ebenfalls sehr gute
Yogatherapieausbildung bei Mahashakti Uta Engeln und die vielen Erfahrungen aus den
unzähligen Übungsstunden (Prävention, Rehabilitation und Yoga), die ich inzwischen
unterrichtet habe, verbunden mit täglicher Eigenpraxis und der damit verbundenen
Selbsterfahrung. Denn nur was man selbst lebt und liebt, kann man auch wirklich gut und mit
Herz unterrichten.
Das alles ermöglicht es mir in meinem Unterricht (sowohl in den Gruppenangeboten als auch in
den Einzelyogastunden/Coachings), die Übungsabfolgen sicher, individuell, korrekt und
gesundheitsförderlich anleiten zu können. Die gezielt zusammengestellten und durchdachten
Übungsfolgen (die hierbei NICHT einfach nur eine zusammengewürfelte, beliebige Folge von
Übungen sind!!!) werden jederzeit an meine Schüler mit den unterschiedlichsten Bedürfnissen
und Einschränkungen angepasst. Das ist in den Einzelstunden individueller und gezielter
möglich als in Gruppenstunden, in denen man sich nicht alle Lebensbereiche, Muster und
Gewohnheiten eines jeden Einzelnen gezielt anschauen kann, die einen Einfluss auf unsere
Gesundheit und unser individuelles Wohlbefinden haben. Außerdem bin ich in den
Gruppenkursen auch an die Vorgaben der Krankenkassen bezüglich Prävention gebunden.
Ich freue mich sehr darüber, dass ich im Laufe meines Lebens schon so viele Menschen für
Yoga begeistern konnte und dass immer mehr von ihnen Yoga in ihr Leben integrieren. Yoga
fängt zwar meist damit an, dass man eine Yogamatte ausrollt. Aber es endet nie mit dem
Zusammenrollen Deiner Yogamatte nach der Kurseinheit.
Wenn Du Yoga immer mehr in jedem Deiner verschiedenen Lebensbereiche auf allen Ebenen
Raum gibst, wirst Du es mit Begeisterung ebenso leben und lieben wie ich. Und Du wirst mit
Freude feststellen, wie sich immer mehr in Deinem Leben zum Positiven verändert. Ich freue
mich, wenn ich Dich ein Stück Deines Yogaweges begleiten zu darf…
Petra Merges
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